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耳鸣来袭 拉响健康“警报”
信息来源:淡水养殖    
发布日期:2018-03-30

耳鸣来袭 拉响健康“警报”

  当耳朵内出现异常声响时,应引起足够重视,警惕是否存在心脑血管疾病等全身性疾病。   据《大众医学》报道,,顾名思义就是耳朵内出现异常的声响,如蝉鸣声、嗡嗡声等。

往往是的先兆,严重的耳鸣不但会影响病人正常的工作、生活和睡眠,还会恶化人际关系。

据调查,许多中老年人的脾气变得暴躁、孤僻或怪异,就是因为耳鸣和所致。

  4因素“制造”耳鸣  ●压力近年来,白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加。

耳鸣不但在公司高级管理层人员中多见,许多年轻白领也被耳鸣困扰,主要表现为高频耳鸣,类似蝉鸣声。

中青年人(特别是白领人士)出现耳鸣,主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。   ●内分泌失调更年期妇女经常抱怨自己有耳鸣,但听力检查正常。 除耳鸣外,她们还会出现一些无法解释的症状,如用手触摸耳郭或用手轻叩头皮时,也会出现耳鸣。 目前认为,更年期妇女内分泌失调、降低、自主神经功能紊乱,是造成耳鸣的主要原因。

  ●情绪不稳耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。 在有和倾向的人群中,耳鸣症状常十分严重。

情绪不稳会导致耳鸣,反之,持续的耳鸣又会加重情绪不稳。

  ●长期噪声暴露人耳所能承受的最强声音通常为90分贝,若超过这个限度,即使自己感觉不出来,脆弱而敏感的内耳已受损。

不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。

歌厅、迪厅和游艺厅的声音强度常超过115分贝,经常处于这样的环境中,就容易发生耳鸣。

  5策略缓解耳鸣  由于耳鸣常常与工作压力、情绪和睡眠有关,故改善工作和生活习惯是缓解耳鸣的重要手段。

  ●劳逸结合注意调整工作节奏,不要过度,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。   ●保证睡眠尽量不要熬夜,每天睡觉前,可用热脚,以舒缓情绪,促进睡眠。 者可以服用一些安神的中药,必要时,可在指导下,服用一些镇静安眠药。

  ●调节情绪遇事要懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要多虑、。 有焦虑和状者,应在医生指导下服药治疗。   ●调节内分泌更年期妇女若出现顽固耳鸣,应去就诊,检查内分泌指标。

若有必要,可在医生指导下适当补充雌激素,以缓解耳鸣症状。

  ●减少噪声刺激不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

 

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